no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・カシスジャム・リンゴ1/2ヶバナナ・飲むヨーグルト・紅茶1杯
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
野菜サラダ・イワシのオイル煮・キャベツのスープ・玉子焼(卵2ヶ)・ご飯1杯
【今日の感想】
起床6：00　雨　かなり寒くなってきたホットカーペット点ける
今日は医療センターにての治療、眼科・皮膚科・内分泌科たぶん昼過ぎまでかかる
目の方は相変わらずの感があるが、先生曰く腫れも引き良い状況とのこと
薬も15㎎～10㎎に減量10㎎位から副作用はでなくなる様だ＾＾
一方喉の腫れは脂肪肝なので今のところ気にしなくても良いとのこと
素人考えではブレドニンの副作用と思うのだが先生は関係ないとのこと
調剤薬局で薬を調整してもらう、時間があったのでQBハウスで散髪
最近は10分で仕上げてくれる床屋さんに何も違和感を感じなくなった＾＾
今日の身体測定
体重66.8㎏　体脂肪率17.8％　体水分率59.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.9％　基礎代謝量1276cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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