18日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

18日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1516kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（2人前） 58 kcal
10時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
12時
ニュータッチ 野菜盛り　ねぎ醤油ラーメン（1人前） 368 kcal
15時
オリジン弁当 ちくわ天（2人前） 118 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 53 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（4人前） 236 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
  1516 kcal
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