18日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

18日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1870kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（0.5人前） 29.5 kcal
12時
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1.5人前） 70.5 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（2人前） 58 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（0.5人前） 29.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  1870 kcal
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