yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年11月09日（土）
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【朝ごはん】
お吸い物 ご飯 焼き鮭荒ほぐし 鰹節と昆布のふりかけ 福神漬け
【昼ごはん】
チャーハン お吸い物
【間食】
【晩ごはん】
唐揚げ 焼酎
【夜食】
ラーメン もやし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| もやし（1人前） |
11.1 |
kcal |
| 2時 |
| 塩ラーメン（1人前） |
408 |
kcal |
| 5時 |
| ご飯（1人前） |
403 |
kcal |
| Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（2人前） |
11 |
kcal |
| 鰹節と昆布のふりかけ（1人前） |
57.5 |
kcal |
| 大根（福神漬け）（1人前） |
13.6 |
kcal |
| お吸い物（0.5人前） |
69.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きめし（1人前） |
385 |
kcal |
| お吸い物（0.5人前） |
69.4 |
kcal |
| 19時 |
| 鶏の唐揚げ（1人前） |
454 |
kcal |
| 麩唐揚げ（1人前） |
134 |
kcal |
| ウィンナー揚げ（1人前） |
126 |
kcal |
| 20時 |
| 焼酎（1人前） |
742 |
kcal |
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2884 |
kcal |
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