今日もよく歩いた☆【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日(火)

今日もよく歩いた☆

< 何が起きたのだ。  | 産婦人科に行く >
今日は、今日から始めたポスティングのアルバイトで、30分歩いた。
それと、夕方19時半から、3か月4000円の公共のスポーツジムに行ってきた。
初回ということで、体力測定と説明を受けた。
体力・・・握力は、左は29とまずまずあったけど、右は25だった。標準かな?
腹筋は一回もできず、片足立ちも10秒できず、笑った。
今後の努力に期待。

今日は、体脂肪38.2
    BMI34.7

二度寝はしてしまったけど、昨日と同じ体重をキープできてよかった。

【記録グラフ】
体脂肪率
38.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
94.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
asakomam 2013/11/12 22:14
ポスティングのアルバイトはよく募集が出ています。
散歩だと思ってやれば、一石二鳥ですね。
 司城ちゃん 2013/11/12 22:21
晴れたときだけやればいいようなので、気持ちも楽ですよ☆。引っ越すまでやりたいと思います☆
hirochann 2013/11/12 22:23
しじょうちゃん  さくばんありがとう。
かなにゅうりょくでなく もともと ローマじにゅうりょくだから おなじだったよ。でもじょうほう あろがとう。
 司城ちゃん 2013/11/12 22:25
お役に立てずすみません(><)う~ん、わかりませんね、またコメントください☆
うみのおとこ 2013/11/12 23:36
ジムは少しづつやれば大丈夫です、マイペースでがんばってねヽ(^o^)丿
 司城ちゃん 2013/11/13 21:24
今日もマイペースで頑張りました☆明日もファイト☆
syunfamily 2013/11/12 23:36
>今後の努力に期待。
うん。頑張れ~~~~(^^)/

 司城ちゃん 2013/11/13 21:25
がんばりまぁす☆ファイト、おー☆
マイペンライ! 2013/11/13 01:18
おお!なんかいい感じじゃないすか?
( ゚ー゚)ノ)"ガンバレ~ オイラも頑張ります!
 司城ちゃん 2013/11/13 21:26
はい(^^)いい感じです☆お互い頑張りましょう☆
無財の七施 2013/11/13 13:58
ぼくも、腹筋できません、同じだね。
 司城ちゃん 2013/11/13 21:28
腹筋しようとしたら首がつりそうになりました。危ないからしばらくはやめときます。
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