今日から真面目にダイエット【しげみおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

今日から真面目にダイエット
【朝ごはん】
塩オニギリ2こ
【昼ごはん】
サラダ、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰスープカップ1杯、コーヒー、コーラ
【間食】
ゴボウの煮物少し、味見
【晩ごはん】
豚肉キャベツレタスのおろしぽんずかけ、ゴボウと牛ｽｼﾞﾆｸ
たの煮物、炭酸水
お腹一杯たべた

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
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