特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

特になし
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【今日のできごと】
特になしです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
  912 kcal
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