no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3553kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
13時
焼きそば（1人前） 738 kcal
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（1人前） 635 kcal
カキフライ（1人前） 253 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
16時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
18時
うどん（1人前） 244 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
森永 ナッツ（2人前） 230 kcal
  3553 kcal
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