今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

今日の食事
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昨日は忘年会
ちょっとビールを飲み過ぎた～
で　カロリーには入ってないけど
ドリンク剤を飲んだ
担担麺はスープから作ってみた
ラーメン屋で食べるのと同じくらい美味しい
クックパッドってとても便利でいつもここを見て
作っている。
また　作ろう
おやつの柿の種は食べなくてもよかったんじゃ
ないの？惰性で食べるのはやめなくてはいけない
あと　夜プレティオを飲んで寝る事

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ dhc （1人前） 177 kcal
10時
ヤクルト ジョア オレンジ（1人前） 73 kcal
12時
坦々麺（1人前） 627 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 286 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
中華麺（0.3人前） 101 kcal
納豆　（0.5人前） 50 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
  1779 kcal
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