no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3901kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
25225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
7時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
12時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ポテトフライ（1人前） 83 kcal
から揚げ（1人前） 321 kcal
釜飯（1人前） 700 kcal
缶ビール（5人前） 700 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
15時
草餅（1人前） 137 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ファミチョコ（3人前） 90 kcal
18時
おにぎり（2人前） 390 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
  3901 kcal
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