健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　
【新たな発見】
　曇り晴れ・-１℃～
【今日の感想】
　本店・電話移送の件・砂川マンドリン演奏会・

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
18時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1811 kcal
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