昨日よりも走れる【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

昨日よりも走れる
< 回復が遅い 　｜　成長してる！ >
続けて走ろうかな。
今日は下半身フルのあとだったのにね。
筋トレのあとだったからかな？
アミノバイタル飲んだ後だったからか？

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
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