さて・・・【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

さて・・・
< no title 　｜　Ｇボール >
１時間でどれくらいの距離を移動できるのだろうか？
私の体力測定。
無理恥じない程度になるべく一生懸命やってみた。
１時間で６キロ。
笑ってしまうよね・・・。
早歩きってところでした。
自分との闘いは苦手。でも、気持ちよかったから少しずつやって行こう。

【記録グラフ】
有酸素運動
135分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
11684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
青汁（1人前） 3 kcal
豆乳（1人前） 73.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
トマト（1人前） 6.8 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ゆず胡椒パスタ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーンスープ（1人前） --- kcal
ピラフ　（0.3人前） 114 kcal
ひき肉オムレツ（0.3人前） 226 kcal
  721 kcal
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