no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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【今日やった運動】 サイクリング　１２４ｋｍ　AV１９．９
　848発　寄道・新北ルート・佐味田～R25　平群　北田原　打田　三山木　R307　木津CR　飯岡ランチ　泉大橋
　　　　川の尻　大谷　嘉幡町　わかくさランチ２　御幸橋　佐味田　築山　新庄～

【運動した時間】 ６時間　０６分

【新たな発見】横風の北上中今日は不調だと思って居たが、前回迄のトレ効と牡蠣パワーとで思いの他スピードを維持出来た。

【今日の感想】上記の通り。

【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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