no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
10時
野菜サンド（0.7人前） 262 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
中華スープ（1人前） 47.8 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
14時
DHC カルシウム+CBP（1人前） 3.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
麦ご飯（1人前） 269 kcal
19時
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2129 kcal
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