ダンベルフライ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

ダンベルフライ
< 成長してる！ 　｜　省時間トレのはずが >
結構効くかも。
明日・明後日がどうなるか・・・

回復が遅いなぁ

今日は肩・腕

【記録グラフ】
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.35km
自転車（km） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
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