省時間トレのはずが【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

省時間トレのはずが
< ダンベルフライ 　｜　坂道 >
時間ないんで
ウォームアップを腹筋にして
足トレの代わりに坂道ランニングを４５分にした。
で、結局時間を短く出来たかというとそうでもない＾＾；

【記録グラフ】
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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