no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
11218歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
43分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子丼（1人前） 336 kcal
12時
ざるうどん（1人前） 388 kcal
15時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
16時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
20時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
  2259 kcal
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