no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【今日やった運動】サイクリング　１０７ｋｍ　AV１７．０
　840発　市役所　室　富田　玉手　下土佐　飛鳥駅前　石舞台　川原　出合　横大路　旧R169　三輪～R169ｂｐ　ｒ50　
　　　大兵主神社～長柄駅ランチ　 猿沢池3/4周～R308～R168　くまがしランチ・トイレ大　新北ルート～

【運動した時間 　５時間　５８分

【新たな発見】

【今日の感想】今日のサブ目的の大兵主神社での紅葉撮影の為に押し上げ探しの為に可成りAV値を下げ、そして今日は終始南風の
　　　　　　　予報だがその効用はほぼAmで終わり、その後は弱風であり阪奈道路の登りもマイナスだった。

【記録グラフ】
自転車
107km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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