okko27 昼食会と赤坂サカス【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

okko27 昼食会と赤坂サカス
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【朝ごはん】 450
昨日が生協配達で食材が余ってます。
でも相棒は午前様なのでほとんど食いません

【昼ごはん】 650
昼食会。娘も参加。
【間食】

【晩ごはん】500
シンクロの有志練習会でサカスへ
パンの耳サンドとhotmilk

…Wineのミニボトルも～　+150

【夜食】

【今日の感想】
昨夜の就寝2時、起床6時…だめ、眠い～。

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.75kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝体重（起床時）
43.9kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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