no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
  2527 kcal
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