no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
焼鮭（1人前） 148 kcal
グローバル カレースープ（1人前） 155 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1455 kcal
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