okko03 生協タワーの日( ｀ー´)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

okko03 生協タワーの日( ｀ー´)ノ
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okko03 生協タワーの日( ｀ー´)ノ 画像1 okko03 生協タワーの日( ｀ー´)ノ 画像2
■　生協配達日です。…弁当写真がでない～。(;-ω-)…あ、でた。

【朝ごはん】
飯50・味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物15
豆腐55・納豆90
漬物2種10・南瓜煮25
蓮根梅和25・辛味噌ピー25・えのき煮35
･
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420


【昼ごはん】
豆腐60・粕汁70
飯&漬物120・卵45
焼ねぎ10・えのき煮30
かって15・野菜35
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390



【間食】
クッキー
チョコ・野菜ジュース他210



【晩ごはん】
焼ねぎ牛乳・卵他冷蔵庫あさり
400


Wine140



【夜食】

【今日の感想】
そろそろ勤め先にもお歳暮が…。危険だ！って、今日も食べたけどね～(*´з`)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/03 09:19 
生協配達日です。…弁当写真がでない～。(;-ω-)…あ、でた。
・・・あれ？写真２が出ないっす？　たまにあるんだよな～カラダカラ・・・
 okkon 2013/12/03 22:21 
最近多いよ～！(-゛-メ)
うみのおとこ 2013/12/03 17:13 
生協がくると、在庫の入れ替えができますね
 okkon 2013/12/03 22:22 
届いた生協の食品は冷蔵庫へ
冷蔵庫の食品は私の胃袋へ…。
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