健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　肩：良い　背：良い　首：少しはり
　手：シビレ強張り　脚：よい　膝：よい
【今日の治療】
　昨日歩きつかれ膝下シビレ痛みでシップして寝る
　朝疲れ取れよい・・
【今日の感想】 【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　２０分
【新たな発見】
　曇り・1℃～10℃
【今日の感想】
　札幌宮の森（美沙子の婚礼着付け）・百花水泳教室・帰り遅くなる19：30

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
菓子パン（1人前） 229 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
日清フーズ株式会社 イタリアン（1人前） 237 kcal
19時
アクリ お稲荷小鉢ひじき（1人前） 27 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  724 kcal
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