11,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

11,500
< 1,600 　｜　8,000 >
まんたろう 4,000
タクシー 2,000
同窓会 4,000
JR 10,000
五反田カフェ 500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
13時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
21時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  3380 kcal
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