フグちりに格上げ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

フグちりに格上げ
< アンコウがあれば 　｜　娘たちに負けて >
今朝は曇り。北風が冷たい。

昨日は目の前でアンコウが売り切れ(泣)
ならばキンメをと思ったけど良いのがない。
なぜかこの日は開店１時間なのにプロの出足が早く品薄・・・
トラフグにしました。
チリ用１匹分で２９８０円。
家計費だと却下され、私の持ちということなら、ということでゲット。

チリ用だけど刺身がたっぷりとれました。皮も湯引きして。
味が濃い。刺身もちょっとシャブって食べるとまた一段と。
チリもフグの足が凄くて。
堪能できました。焼酎も進む・・・

今朝はフグ雑炊。

これから図書館。
その後は二子玉高島屋へ。お返しのプレゼント物色に。
地下の魚屋さんにも。キンメのカブトがあるといいな。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３.４キロ（前週６３．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　３１キロ。５回
休肝：金曜日のみ
体脂肪率：週間平均　２２．３％（前週２１．６％）
今週頑張ろう！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2013/12/08 09:36 
ふぐ･･･ですかぁ　(＠￣￢￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪
年末帰ったら何食べようか思案中です。
 団塊修ちゃん 2013/12/12 20:31 
子の魚屋さんは安くフグを出します。
冬に数回買ってます。
きこたん 2013/12/08 09:55 
んまぁ！贅沢～ヾ(≧∇≦)
我が家は長女作、カレーでした♪
 団塊修ちゃん 2013/12/12 20:32 
翌日は６８０円でキンメの頭でしたからバランス取れてる？
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