5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

5,000
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リカランチ　　　　1,000
メルモ　　　　　　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
23時
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  3296 kcal
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