okko13 また抜かしちゃった【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

okko13 また抜かしちゃった
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■　駄目だ、ここんとこ。でも禁酒と節酒をちょっと。



【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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