4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

4,000
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秀和会忘年会 4,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
15時
たい焼き（1人前） 101 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1.5人前） 158 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
  2598 kcal
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