レベル１２３【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

レベル１２３
< 視察ｗ 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.3km/h ＋ダッシュ　[420Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 4km@12.3km/h [280Kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
今日からレベル１２３です。
12.3km/h = 5:52/km です　(笑）
※こころ折れないようにしてます。。。
トレッドミルは、スグに心折れるのでね　。。。
おわり。手抜き

以上
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
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