no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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61.2kg mor

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
8時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
ロッテ ガーナブラック（0.4人前） 139 kcal
11時
ヨーグルト無糖（2人前） 310 kcal
  1096 kcal
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