no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
チゲ豆腐（0.5人前） 126 kcal
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
9時
日本ハム株式会社 チキンナゲット（1人前） 46 kcal
ケチャップ（0.2人前） 4.3 kcal
10時
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
コッペパン（0.3人前） 111 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
タルタルソース（0.2人前） 46.9 kcal
11時
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
19時
なめこ汁（0.5人前） 46.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 168 kcal
ウエハース（4人前） 54.5 kcal
チゲ豆腐（0.1人前） 25.2 kcal
  1604 kcal
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