no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
17時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ニンジンの酢漬け（2人前） 31 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
かに玉（0.2人前） 34.3 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イチゴショート（1人前） 206 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  2060 kcal
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