no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

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【今日やった運動】 サイクリング　１４０ｋｍ　Av１８．４
　748発　新北ルート　沈下橋　R168新　北田原～ｒ72　打田　ｒ65　ｒ72　氷室　河内峠　田辺　ｒ22　上津屋ランチ　
　　ｒ15～冨野～ｒ7～山城大橋　飯岡　木津　賀茂　梅谷口　大谷　ｒ24　嘉幡町　わかくさランチ2　御幸橋　下ツ道

【運動した時間】 ７時間　３１分

【新たな発見】　出発時間を早くしたので上津屋以降コースを態と稲妻風にとって距離を稼いだ。

【今日の感想】 疲労が良く取れて居たのか終始快調。

【記録グラフ】
自転車
140km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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