no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

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< クリスマスですねー 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチメルバ（1人前） 54 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 268 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
17時
三幸製菓 あまかき（1人前） 67 kcal
20時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
21時
親子丼（1人前） 515 kcal
みそ汁（1人前） 88.8 kcal
22時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
  1798 kcal
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