no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

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昨日は風姿花伝でうとうとしてしまった
今日も眠い。起床が1時間遅れた。
【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
天ぷらそば(（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
豆腐チゲ（どじょう鍋）（1人前） 500 kcal
20時
柿（1人前） 36.4 kcal
キリンビール 秋味（2人前） 344 kcal
co-op ハッシュドビーフ（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2308 kcal
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