くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

くもり
< くもり　時々　小雨 　｜　くもりはれ >
　徹夜明けの今年最後の卓球です。

　今夜も体育館内は30度位+湿気80％位。
　
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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