いよいよ明日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

いよいよ明日・・・
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ダンナの実家に帰省します。
向こうは雪がすごいらしいです。

今日でダンナと長男は仕事納め・・・
今日は長男、会社の掃除があるので私服で行きました。

おととい、長男が帰ってきた時にスーツのズボンを見たら
ファスナーが壊れていました。
どうしようかと思っていたけど、ダメ元でスーツを買ったお店に
聞いてみることにしました。
すると「ファスナー交換できますよ」と返答がありました。
１６００円かかりましたが年明けに出来上がるそうで安心しました。
よかったぁ。電話してみてよかったです。

昨日はダンナ、夕方から会社の忘年会。いったん帰ってきてから
また出かけて行きました。
帰りにたくさんのパンのおみやげを持って帰ってきました。
昨日の夜と今日であっというまに無くなっちゃいました。
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
リトルマーメイド 菓子パン（1人前） --- kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
11時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
丸美屋 鮭（1人前） 6.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（1人前） 98 kcal
  1306 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/28 12:09 
ダンナさんの実家ですか、大阪からは遠いのでしょうか。
わたしのほうは今朝、初雪をみました。
年末年始が楽しい日でありますように！
来年もよろしくお願いします。
お風邪などひかれませんように。。
 PONPY 2013/12/28 17:08 
ありがとうございます。asakoさんもよいお年をお迎えくださいね。
マイペンライ！ 2013/12/28 18:19 
ああ、雪ふかいところに行くんですね
お気をつけて～そしてよいお年を！
さのっちょ 2013/12/28 20:43 
旦那さんのご実家は、雪深いのでしょうね。
気を付けて行ってください。
mommomo 2013/12/29 04:24 
車かな。

慎重に～♪♪
megulalala 2013/12/31 11:29 
ゆっくり～してくださいね。
来年も宜しくお願いします☆
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