マーシャル納のジム納め【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日(日)

マーシャル納のジム納め

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マーシャル納のジム納め 画像1 マーシャル納のジム納め 画像2
【今日やった運動】
外RUN 24km [1800Kcal]ぐらい。
・・・・・・・・・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳 1km [300Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
///////// FBよりコピペ//////////////
今年最後の朝RUN練習会の24キロ。
スペシャルゲストの淳さん参加。
たぶん、3年前?に初めて第二京阪を走った時以来のRUN練習かな?
色々トレイルetcのことを教えて頂きました。
ありがとうございます。また、走りましょう(≧∇≦)
////////////////////////////////////////
っということでRUN終了後、朝マック。。。
・・・・
マーシャル納のジム納め。。。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2600kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
24km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
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