２重飛びで脹脛故障【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

２重飛びで脹脛故障
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２重飛びで脹脛故障 画像1 ２重飛びで脹脛故障 画像2
年末にインターバル走法にトライして、ふくらはぎに違和感。
その後、正月に小学生相手にナワトビ二重跳びでトドメをさしてしまう。
故障すると走れなくなるのが辛い。
今朝はストレス解消のためにキロ7分台のスロージョグで消化。

年末年始は飲み過ぎたらふく食べ過ぎですね。
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
komokomo 2014/01/08 08:27 
お大事にしてください！
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