風が・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

風が・・・
< 寒いね～ 　｜　走るのおやすみ～ >
強すぎ。
向かい風になると押し戻されそう(:_;)
【記録グラフ】
歩道橋昇降
2回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		脈拍数　朝一番布団の中
44回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
 		増減
49.7kg
増減（kg） のグラフ
体脂肪率
6.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
距離
12km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
tomytomy 2014/01/05 09:29 
新年からストイックに運動してますねえ〜。
スゲーや。
 コミュ 2014/01/05 09:51 
東京マラソンが見えてきてるから
サボれなくなってきた～
けろけろりん 2014/01/05 10:02 
毎日ジョギングすごいっす＾＾ｖ。
コミュさんぐらいやせてると寒いでしょうね、
私は子供の頃やせっぽっちだったので冬はすごく寒かったです。
いまはあったかいーー；。
 コミュ 2014/01/06 07:21 
寒いですので厚着して出かけます。
特に風があるときは汗冷えに注意して走っています～
うみのおとこ 2014/01/05 15:01 
がんばってますね～、随分走り込まれてますね
 コミュ 2014/01/06 07:22 
今月は走りこみ時期なので頑張ってます(^^)
やぎひげ 2014/01/05 21:20 
体重が軽いと影響大。島根の西部。17時半でも走れます。ちょっとずつやってます。
 コミュ 2014/01/06 07:23 
ちょっとずつ頑張っていきましょう～
杏宏ママ 2014/01/05 23:55 
コミュさんには太る指令ですよ！！
 コミュ 2014/01/06 07:24 
マジっすか！！
どうしましょ～
ちびおかん 2014/01/06 06:36 
体脂肪が････凄すぎる。(- -;

お肉も脂も分けてあげたい。
 コミュ 2014/01/06 07:25 
皆さんから沢山頂きたいです～
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