風が・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

風が・・・
< 寒いね～ 　｜　走るのおやすみ～ >
強すぎ。
向かい風になると押し戻されそう(:_;)
【記録グラフ】
増減
49.7kg
増減（kg） のグラフ
 		歩道橋昇降
2回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		脈拍数　朝一番布団の中
44回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
距離
12km
距離（km） のグラフ
 		筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
6.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
tomytomy 2014/01/05 09:29 
新年からストイックに運動してますねえ〜。
スゲーや。
 コミュ 2014/01/05 09:51 
東京マラソンが見えてきてるから
サボれなくなってきた～
けろけろりん 2014/01/05 10:02 
毎日ジョギングすごいっす＾＾ｖ。
コミュさんぐらいやせてると寒いでしょうね、
私は子供の頃やせっぽっちだったので冬はすごく寒かったです。
いまはあったかいーー；。
 コミュ 2014/01/06 07:21 
寒いですので厚着して出かけます。
特に風があるときは汗冷えに注意して走っています～
うみのおとこ 2014/01/05 15:01 
がんばってますね～、随分走り込まれてますね
 コミュ 2014/01/06 07:22 
今月は走りこみ時期なので頑張ってます(^^)
やぎひげ 2014/01/05 21:20 
体重が軽いと影響大。島根の西部。17時半でも走れます。ちょっとずつやってます。
 コミュ 2014/01/06 07:23 
ちょっとずつ頑張っていきましょう～
杏宏ママ 2014/01/05 23:55 
コミュさんには太る指令ですよ！！
 コミュ 2014/01/06 07:24 
マジっすか！！
どうしましょ～
ちびおかん 2014/01/06 06:36 
体脂肪が････凄すぎる。(- -;

お肉も脂も分けてあげたい。
 コミュ 2014/01/06 07:25 
皆さんから沢山頂きたいです～
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