no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
12時
ＭＴフード なめこそば（1人前） 350 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（2人前） 406 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 67 kcal
  2303 kcal
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