一緒に「５：２ダイエット(簡単プチ断食)」する人いますか～（＾＾）/＜

しませ～～～～～～～ん（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･･･)
私も確かに増えましたが多分すぐに戻ると思うので･･･^_^;)

あ、遅ればせながらあけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

明けましておめでとうございます～♪
委員長は、いくら増えても、スリムですから～
むしろ、もっと太ってパワーつけないとですよね～（＾＾。
今年もよろしくお願いします。

するする、、、本買っちゃった。
http://store.kobobooks.com/en-US/ebook/the-fast-diet
割引コード使って７５％oｆｆ. ちょっと本を読んで考えて見ます。

さすが～どんぐりさん～速攻ですねぇ～（笑）

そこまでは痩せなくていいんですが、
２キロくらい減らしたいです。
完全な断食をするよりも、こういう風にプチ断食の方が、人間の身体は騙されやすいかもしれませんね。
頑張ってください。。

ヨーグルト断食は、年に２～３回しますが、
必ずリバウンドしますからね・・・（＾＾；
今度は、ゆるゆるで、リバウンドしない方法でやってみます～（＾＾）/

シュンさん、みごとに戻っちゃったんですね（笑）渡しは逆ダイエットがしたいです…食べたくても食べきれないからどうやったらいいのやら…

私は、何度もリバウンドしてますからねぇ～（－－；
＞渡しは逆ダイエットがしたいです…
私の、お肉をガーベランコさんにあげたいよぉ～（笑）

晩ご飯を今までどおりに作って、週に2回ほど私だけ＜夜はご飯と汁物だけ＞にして、
残ったおかずを次の朝とお昼に振り分けようと、前から考えていたんだけど、なかなか・・・。
でもsyunfamilyさんもやるなら私もやってみようかな？

ところで、見事なリバウンドぶりでしたね～～柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

＞ところで、見事なリバウンドぶりでしたね～～柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
はい。リバウンド～大王と呼んで下さい～（爆）

ゆるゆる～４５日で－５キロ目標に一緒に頑張りましょう～（＾＾）/

ありゃま！！
いつの間に８０Ｋに、、、、＠＠；（笑）

syunさん、痩せたり太ったり、忙しいからだですね～（爆）
でも、健康だけは気を付けてね！！

２ヶ月で～１０キロ増やぁ～（－－；

もう～何十回リバウンドしてるから～
今回は、リバウンドしない～ダイエットで頑張るぞ～（＾＾）/

う～～む…
断食系は止めた方が良いと思うけど…
体育会系のノリで激しい方選んじゃうんだね･･
ゆる～く、晩酌抜き程度で良いと思うけど…
でないと途中からテンションがあがって追い込むじゃない？
で、いつものリバウンドがやってくるパターンだから…
って、ワシもそうだけど･･･
とにかく無理の無いゆるゆるで良いんじゃないかなぁ・・

はい。
今までの、食べ無い～断食でなく～
週２回だけ～一日６００kcal食べれますから～
ちょうど週２回休肝日にしようと思っていましたか～
頑張ります～（＾＾）/

しませ〜〜〜ん　
また、すごいの見つけましたネ。
私は、現在、メタボ解消して数ヶ月経ちました！
皆さんに、5・2ダイエットで結果を見せてあげてくださ〜い。
ウヒ　ウヒ　どうなるか、楽しみです。

はい。
殿の弔いも兼ねて～頑張ります～（＾＾）/

８０キロまで減れば私には御の字です・・・・がんばります！

うん。
一緒に～頑張ろうねぇ～（＾＾）/

syunちゃんの結果見てから考えますヽ(^o^)丿
だから頑張ってね～

あっははは～
４５日後～見てろよ～（笑）

syunさ～ん、応援するから頑張ってね(^^ゞ
小生は、身長差110の標準体型なんで、正月も好きなように飲み食いしています。
ゴメンネm(_ _)m

はい。
頑張ります～～（＾＾）/
今度は、リバウンドしない様に、
ダイエットにします～。

興味深いけど、ずっと続けられるんですかねえ。
ちょっとやってみようかなあ。

うん。
まずは４５日～頑張ってみようぜぇ～（＾＾）/