no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
豚汁（1人前） 169 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 452 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 169 kcal
さしみ（1人前） 50.8 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 147 kcal
ハム（1人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 130 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2489 kcal
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