オーバーワーク気味【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

オーバーワーク気味
< ひさしぶりに泳いで... 　｜　4日連続 >
今日は足。
少し無理すれば走れたけど、
明日のこと考えて、軽くバイクにした。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
75分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.45km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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