仕事は減らない。内定内容が変わる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

仕事は減らない。内定内容が変わる
< やっと部内は発表さ... 　｜　転職先の異変に心が... >
【朝ごはん】
　　レーズンパン、牛乳、ヨーグルト　２１：５０
【昼ごはん】
　　さつま揚げ、ちくわ天うどん　１３：００
【間食】
　ご飯、煮しめ　２４：００
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6460歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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