今日も一人・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も一人・・・
14年01月12日（日）

今日も一人・・・
< 確定申告作業開始 　｜　冷たい風が吹いてま... >
今朝も冷たい。いつまでも指先がかじかんだまま。

体脂肪率が激しく上昇。
昨日のスーパー銭湯で頑張りすぎたから・・・

同居人は、バレー鑑賞。
↑
お芝居ならともかく、バレーはちょっとねぇ。ということで私はお留守番。

仕方ないからスーパー銭湯へ。今日は頑張らないようにしよう。

今夜はアンコウ鍋とのこと。


１月上旬に３回も休肝日できたのは私としては上出来！
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６４．４キロ（前週６３．９3キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　３６キロ、６回
休肝： 火と木金
体脂肪率：週間平均　２２．６％（前週２３．１％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/01/12 10:10 
バレーボールではないんですね（笑）
＞仕方ないからスーパー銭湯へ
仕方なく…ですか～（笑）
私も明日は初めて長時間のスーパー銭湯に！
果たして行けるでしょうか･･･つまらない用事が入らなければ良いですが･･
 団塊修ちゃん 2014/01/12 21:28 
行けたらいいですね！
きこたん 2014/01/12 11:10 
さびしんぼうちゃん・・♪
でもいつまでも修ちゃんのところは仲良く。。うふ
理想のご夫婦ですわ・・♪
 団塊修ちゃん 2014/01/12 21:28 
そうかしら？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE