方向変えるぜ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tomytomyさんのトップページ>記録ノートを見る>方向変えるぜ
14年01月12日（日）

方向変えるぜ
< ああ新年会〜第2回... 　｜　やっべー >
方向変えるぜ 画像1 方向変えるぜ 画像2
昨日はジムにも行ったし、リビングの掃除、特にキッチン周りの掃除をしたよ。

映画「ベスト・キッド」でラルフ・マッチオが鍛錬していたように、
両手を使って右回り、左回りとやって、独り悦に入っていた….って、ちょっと怖いか。

でもそうやって重曹クリーナーで拭きまくると、
油汚れが取れてすっきりと気持ちよくなったな。

そして運動効果と食事制限のお陰なのか、体重も申告時から-1kgになった。
どんどんカラダのキレが戻ってくるようで気持ちよくなってきたな。

自然界は常にエントロピーが増大、秩序から無秩序へ粗雑な方向に進むけれど、
とにかく私にも散らかった部屋を片付けてきれいにすることは出来る。

横書きの文字を左から右に読むようにフツーに食べてたら、決まり事のように
体重が増えてカラダのキレが悪くなってしまうけれど、運動と食事制限を
続けていれば、年末からの増加方向を真逆に転換できるだろう。

今日もジムに行って運動し、帰ったら今度はベッドルームを掃除しよう。
自然に決められた方向を不自然に方向転換するには、頑張りというエネルギー補充が必要だ。

今日も頑張るかな。

つーか、写真を見たら、横書き読みを方向転換すると不都合もありそうだな（笑）

（昨日の運動）ベンチプレス、アームカール、シットアップ、ラットプルダウン
エアロバイク1時間（14km）

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
1月11日の食事（1人前） --- kcal
14時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
  1425 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/01/12 09:21 
焼いたエロ寺～♪
こんなのあったら行ってみたいかも～（笑）
掃除とジムか～エライなぁ…
ま、ワシも家事はするけど･･
 tomytomy 2014/01/12 20:30 
家事するんですか。スゴいですねえ。ボクはシャケ焼くくらいが関の山です。
エロ寺あったら、生臭坊主が一杯いるのかな（笑）
きこたん 2014/01/12 11:25 
わだすもー！！！やる気はあるんだけどな・・
ご飯時になると忘れるんだな・・・（笑）
 tomytomy 2014/01/12 20:30 
やる気は大事ですよ〜☆
syunfamily 2014/01/12 13:14 
あっははは～
今日の写真～座布団２枚～（＾＾）/
 tomytomy 2014/01/12 20:31 
ありがとうございます〜。
座布団どんどん貯めていきたいですね。
うみのおとこ 2014/01/12 17:57 
エントロピーが増大してます
あっちもこっちも・・・・
 tomytomy 2014/01/12 20:32 
あはははは。自然界の決まりですからね♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE