根性無し【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

根性無し
< no title 　｜　今週も頑張ります >


【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
江崎グリコ メンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（0.4人前） 202 kcal
17時
サークルK サンクス 焼きイモ（1人前） 82 kcal
18時
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2252 kcal
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