no title【usagi8さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 57 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
マシュマロ（1人前） 310 kcal
13時
バナナ（1人前） 36.1 kcal
満月 阿闍梨餅（1人前） 110 kcal
蒸し焼売（0.5人前） 104 kcal
ほうれん草（1人前） 2 kcal
スコーン（1人前） 150 kcal
18時
マルサンアイ バナナ豆乳（0.1人前） 22 kcal
19時
鶏胸肉（1人前） 115 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ぶなしめじ（0.8人前） 13 kcal
  935 kcal
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